Bonjour tous le monde, c’est John, Bienvenue a mon recette page. Aujourd’hui, Je vais vous montrer un chemin a faire un distinctif plat, omelette aux 3 poivrons et brocolis. Un de mes favoris recettes de cuisine. Cette fois, je vais en faire un bit savoureux. Ce sera vraiment delicieux.
Omelette aux 3 Poivrons et Brocolis est l’un des plus bien aime des actuels tendances aliments dans le monde. C’est apprecie par des millions tous les jours. C’est simple, c’est rapide, ca a un gout delicieux. Ils sont bien et ils ont l’air fantastiques. Omelette aux 3 Poivrons et Brocolis est quelque chose ce j’ai aime toute ma vie.
Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette d'oeufs, rendez-vous ici sur notre guide des aliments. Battre les oeufs en omelette, saler, poivrer et cuire. Garnir l'omelette nature de poivrons et servir.
Pour commencer avec cette particuliere, nous devons d’abord preparer quelques composants. Vous pouvez avoir omelette aux 3 poivrons et brocolis en utilisant 11 ingredients et 4 pas. Voici comment pouvez realiser it.
The ingredients needed to make Omelette aux 3 Poivrons et Brocolis:
- Take 30 g poivrons colorés surgelés
- Take 10 fleurettes de Brocoli surgelées
- Get 3 Œufs
- Prepare 1 poignet de Mozzarella râpée
- Get 1 poignée d'un mélange de graines
- Prepare 1 poignée de Noix de cajou
- Get 2 gousses d'ail
- Get Herbes aromatiques de votre choix
- Take 1 c. à café Curcuma en poudre
- Take Huile d'olive
- Make ready Sel et poivre
Laver les poivrons, ôter l'intérieur, couper en petits dés puis ajouter à l'oignon. Faire cuire le tout, en ayant poivré et mis du cumin, à feu moyen. Pendant ce temps, battez les oeufs Versez l'omelette dans une assiette. Recouvrez l'omelette avec les légumes cuits.
Instructions to make Omelette aux 3 Poivrons et Brocolis:
- Dans une poêle avec un filet d'huile d'olive faites dorer le brocoli avec l'ail émincé quelques instant. Salez et poivrez à votre convenance. Dans une autre poêle, faites revenir les poivrons avec un filet d'huile d'olive.
- Battez les œufs avec le Curcuma dans un récipient. Ajoutez le fromage râpé, salez et poivrez à votre convenance puis mélangez bien.
- Rassemblez les poivrons au centre de la poêle et les encercler à l'aide d'un emporte pièce rond. Versez les œufs battus dans la poêle, faites cuire 2 à 3 minutes à feu doux. Quand l'omelette commence à prendre retirez l'emporte pièce avec un gant pour ne pas vous brûler. Déposez les fleurettes tout autour sur le dessus. Parsemez d'herbes aromatique à votre convenance et laissez cuire à nouveau pendant 2-3 minutes à couvert ; cela vous évite de tourner l'omelette.
- Pendant ce temps faites griller à sec (c'est à dire sans huile) les noix de cajou et les graines dans une poêle bien chaude. Remuez régulièrement la poêle pour éviter qu'elles colorent de trop. - Avant de servir, décorez avec les graines et dégustez aussitôt !
Rabattez un bord de l'omelette sur l'autre et dégustez sans. L'omelette est le plat de dernière minute par excellence. Aujourd'hui, je vous propose une omelette gourmande et onctueuse : au jambon de Parme et au brocoli. Je l'ai adaptée avec des ingrédients idéaux pour faire le plein de vitamine C (merci le poivron et le persil frais) et de. Cette omelette minimise la sécrétion d'insuline, vous procure le plein de protéines, de vitamines A et C, afin de pouvoir carburer tout au long de la matinée.
Donc ca va envelopper ca avec cette nourriture speciale nourriture omelette aux 3 poivrons et brocolis recette. Merci beaucoup pour votre temps. je suis sur vous le ferez chez vous. Il y aura des recettes plus interessantes at maison. Souvenez-vous de enregistrer cette page sur votre navigateur et de la partager avec votre famille, amis et collegue. Merci d’avoir lu. Allez cuisiner!
