Bonjour tous le monde, ses Louise, Bienvenue a notre recette page. Aujourd’hui, Je vais te montrer comment a preparer un special plat, quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival). C’est un de mes favoris. Cette fois, je vais en faire un petit bit unique. Ce sera vraiment delicieux.
Y répartir la crème de lentilles. Ajouter les morceaux de courgettes en les enfonçant légèrement dans la crème. Déguster chaud, tiède ou froid, avec une belle salade et/ou quelques crudités.
Quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival) is one of the most well liked of current trending meals in the world. It’s appreciated by millions every day. It is easy, it’s fast, it tastes yummy. Quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival) is something that I have loved my whole life. They are fine and they look wonderful.
Pour commencer avec cette particuliere, nous devoir d’abord preparer quelques ingredients. Vous pouvez avoir quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival) en utilisant 19 ingredients et 3 pas. Voici comment cuisiner que.
The ingredients needed to make Quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival):
- Prepare Pour un moule de 22 cm de diamètre
- Take Pour la pâte
- Make ready 100 gr farine de blé T80
- Prepare 100 gr farine d'épeautre T110
- Get 60 gr d'huile d'olive
- Make ready 40 gr d'eau (+ un peu pour ajuster si besoin)
- Make ready 1 peu de sel
- Take Pour la garniture
- Get 1 oignon
- Prepare 1 gousse d'ail
- Take 1 peu d'huile d'olive
- Get 100 gr lentilles corail
- Make ready 1 cuillère à soupe purée de cacahuète
- Prepare 1 petit morceau de gingembre frais épluché et râpé
- Take 6 tomates séchées marinées
- Get 1 cuillère à café curcuma en poudre
- Make ready 1 peu de sel
- Make ready 1 peu de thym frais ou séché
- Make ready 2 courgettes, un peu d'huile d'olive, de sel et de poivre
Quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival) Une chouette quiche de saison, inspirée par le dernier livre de Clea, plein de bonnes idées comme toujours. Cette petite crème de lentilles corail en base est vraiment chouette ! Dans une poêle faire revenir dans l'huile l'ail et l'oignon. Mélanger à feu moyen jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide.
Instructions to make Quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival):
- Préparer la pâte. Mélanger les ingrédients et pétrir pour obtenir une boule souple et homogène. Ajouter un peu d'eau ou d'huile si besoin. Réserver. - Préparer la crème de lentilles. - Dans une casserole, faire revenir l'ail et l'oignon émincés dans un peu d'huile d'olive. Ajouter ensuite les lentilles et deux fois leur volume en eau. Couvrir, porter à frémissements et cuire environ 15 minutes.
- Ajouter le gingembre râpé, le curcuma, la purée de cacahuète, les tomates séchés, un peu de sel et de thym. Mixer. - Préchauffer le four à 180°. - Etaler la pâte sur un plan de travail fariné. Disposer dans le moule légèrement huilé. Piquer à la fourchette puis enfourner pour une cuisson à blanc de 10 minutes.
- Pendant ce temps, faire revenir les courgettes en petits cubes dans un peu d'huile d'olive. Saler, poivrer. Couvrir et laisser cuire à feu moyen pendant une petite dizaine de minutes. Ajouter un tout petit peu d'eau si besoin. - Sortir le fond de tarte. Y répartir la crème de lentilles. Ajouter les morceaux de courgettes en les enfonçant légèrement dans la crème. - Enfourner pour 25 minutes. - Déguster chaud, tiède ou froid, avec une belle salade et/ou quelques crudités.
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Donc c’est va envelopper ca pour cette nourriture exceptionnelle nourriture quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival) recette. Merci beaucoup pour lecture. je suis sur vous pouvez chez vous. Il y aura des recettes plus interessantes at maison. Souvenez-vous de signet cette page dans votre navigateur et de la partager avec votre famille, amis et collegue. Merci encore d’avoir lu. Allez cuisiner!
