Salut tout le monde, esperer tu es avoir un incroyable jour apres jour. Aujourd’hui, Je vais te montrer comment a preparer un special plat, gratin riz/protéines de soja texturé (pst)/courgettes (vegan). Un de mes favoris recettes de cuisine. Cette fois, je vais en faire un petit bit unique. Ce sera vraiment delicieux.
Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan) est l’un des plus populaire des recents tendances repas sur terre. C’est apprecie par des millions tous les jours. C’est facile, c’est rapide, ca a un gout delicieux. Ils sont bien et ils ont l’air merveilleux. Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan) est quelque chose ce j’ai aime toute ma vie.
Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan). J'aime bien ce gratin, il est simple et rapide à faire, et il est complet. Courgettes farcies végétariennes aux protéines de soja texturées.
Pour commencer avec cette recette particuliere, nous devons preparer quelques ingredients. Vous pouvez avoir gratin riz/protéines de soja texturé (pst)/courgettes (vegan) en utilisant 8 ingredients et 7 pas. Voici comment cuisiner it.
The ingredients needed to make Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan):
- Make ready 100 g riz cru
- Get 60 de PST
- Get 2 ou 3 courgettes (+ ou - 600 g)
- Make ready 1 gros oignon
- Prepare 2 gousses d'ail
- Get 1 cs d'huile
- Take Sel, poivre, sauce sriracha, curcuma, curry
- Make ready 500 ml bouillon de légumes
Ajouter la maïzena pour bien épaissir le tout une fois. Trouvez aussi d'excellentes recettes de Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan) ! Préparation : Mettez les protéines de soja texturées (PST. Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan).
Instructions to make Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan):
- Commencer par réhydrater les PST dans de l'eau chaude avec les épices de votre choix.
- Dans une poêle, faire revenir dans 1 cs d'huile l'oignon émincé, la gousse d'ail pressée, le curcuma et le curry.
- Ajouter les PST réhydratées et égouttées.
- Assaisonner, ajouter la sauce sriracha, mélanger et cuire 5 mn à feu doux.
- Dans un plat à gratin, mettre au fond le riz cru puis recouvrir avec le mélange PST/oignons.
- Disposer par-dessus les courgettes tranchées finement et verser 500 ml de bouillon de légumes. (On peut ajouter du fromage végétal râpé par-dessus mais personnellement je ne l'aime pas. A part rajouter du gras, je ne vois pas trop ce que ça apporte. Je préfère saupoudrer de levure maltée le gratin une fois servi dans mon assiette).
- Enfourner à 180° C pendant 1 h.
Préparation: Recouvrez d'eau chaude les protéines de soja texturées. Pendant ce temps là, épluchez l'oignon et l'ail préalablement dégermé. Préparées avec de la farce ail et persil et des protéines de soja, c'était un vrai délice, on en redemande!! Here is how you achieve that.. Next Post: Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan) Search for: Search.
Donc ca va envelopper ca pour cette nourriture speciale nourriture gratin riz/protéines de soja texturé (pst)/courgettes (vegan) recette. Merci beaucoup pour votre temps. Je confiant vous pouvez chez vous. Il y aura des recettes plus interessantes at maison. N’oubliez pas de enregistrer cette page sur votre navigateur et de la partager avec votre vos proches, collegue et amis. Merci encore d’avoir lu. Allez cuisiner!
