Bonjour tous le monde, c’est Brad, Bienvenue a mon recette site. Aujourd’hui, allaient a preparer un distinctif plat, boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine. Un de mes favoris. Pour le mien, je vais en faire un bit savoureux. Ce va sentir et regarder delicieux.
Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine est l’un des plus favorise des recents tendances aliments sur terre. C’est apprecie par des millions tous les jours. C’est facile, c’est rapide, ca a un gout delicieux. Ils sont gentils et ils ont l’air fantastiques. Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine est quelque chose ce j’ai aime toute ma vie.
Boulettes de courgettes aux flocons d'avoine.. ainsi que d'une salade de carottes. Elles seront top aussi en accompagnement d'une soupe ou sur une salade composée ;). Ingredients of Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d'avoine.
Pour commencer avec cette particuliere, nous devons preparer quelques ingredients. Vous pouvez avoir boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine en utilisant 10 ingredients et 5 pas. Voici comment cuisiner it.
The ingredients needed to make Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine:
- Make ready 1 courgette
- Get 1 carotte
- Get 80 g flocons d’avoine
- Take 30 g chapelure
- Make ready 30 g fromage râpé
- Make ready 3 œufs
- Prepare 2 gousses d’ail
- Prepare Menthe fraîche ciselée (ou persil)
- Get 2 c a c de curcuma (ou épice de votre choix)
- Prepare Sel, poivre
La recette des boulettes de courgettes au curry. Pour cette recette, je n'ai pas utilisé des flocons d'avoine mais des flocons de sarrasin, car j'en avais dans mes placards, et mon but est d'utiliser le contenu de mes placards avant de faire de nouveaux achats ! Trouvez aussi d'excellentes recettes de Donuts aux flocons d'avoine allégés cuits au four.🤤 ! Faire revenir les oignons émincés finement dans un peu d'huile d'olive et réserver.
Steps to make Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine:
- Râpez la carotte et la courgette, et faites dégorger avec du sel dans une passoire
- Mélangez tous les autres ingrédients
- Pressez les légumes râpés et ajoutez les au mélange précédent, bien mélanger
- Formez des boulettes, déposez sur une plaque recouverte de papier cuisson, et enfournez 20mn à 200°C
- Servez avec une sauce yaourt à la menthe (ou autres herbes fraîches)
Mélanger la courgette avec les flocons d'avoine, le persil, l'ail. Dans un grand bol, battre l'oeuf et le mélanger aux épices et au lait. Verser les flocons d'avoine, mélanger et laisser reposer. J'aime beaucoup les galettes de légumes, en voici des végétaliennes aux flocons d'avoine, courgette, carotte et oignon. Qui dit végan dit pas d'œuf ni de produits laitiers, j'ai donc utilisé des graines de chia comme liant ainsi que de la crème végétale.
Donc c’est va envelopper ca pour cette nourriture speciale nourriture boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine recette. Merci beaucoup pour lecture. Je confiant que vous le ferez chez vous. Il y aura des recettes plus interessantes at maison. Souvenez-vous de signet cette page sur votre navigateur et de la partager avec votre famille, amis et collegue. Merci encore d’avoir lu. Allez cuisiner!
