Salut tout le monde, ses Brad, Bienvenue a mon recette page. Aujourd’hui, Je vais te montrer comment a faire un special plat, boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine. C’est un de mes favoris recettes de cuisine. Cette fois, je volonte en faire un petit bit unique. Ce sera vraiment delicieux.
Boulettes de courgettes aux flocons d'avoine.. ainsi que d'une salade de carottes. Elles seront top aussi en accompagnement d'une soupe ou sur une salade composée ;). Ingredients of Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d'avoine.
Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine is one of the most popular of current trending foods on earth. It’s easy, it’s fast, it tastes delicious. It’s enjoyed by millions daily. They are fine and they look wonderful. Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine is something which I have loved my whole life.
Pour commencer avec cette particuliere, nous devoir preparer quelques composants. Vous pouvez cuisiner boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine en utilisant 10 ingredients et 5 pas. Voici comment pouvez realiser que.
The ingredients needed to make Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine:
- Prepare 1 courgette
- Make ready 1 carotte
- Prepare 80 g flocons d’avoine
- Get 30 g chapelure
- Make ready 30 g fromage râpé
- Make ready 3 œufs
- Get 2 gousses d’ail
- Get Menthe fraîche ciselée (ou persil)
- Prepare 2 c a c de curcuma (ou épice de votre choix)
- Make ready Sel, poivre
La recette des boulettes de courgettes au curry. Pour cette recette, je n'ai pas utilisé des flocons d'avoine mais des flocons de sarrasin, car j'en avais dans mes placards, et mon but est d'utiliser le contenu de mes placards avant de faire de nouveaux achats ! Trouvez aussi d'excellentes recettes de Donuts aux flocons d'avoine allégés cuits au four.🤤 ! Faire revenir les oignons émincés finement dans un peu d'huile d'olive et réserver.
Steps to make Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine:
- Râpez la carotte et la courgette, et faites dégorger avec du sel dans une passoire
- Mélangez tous les autres ingrédients
- Pressez les légumes râpés et ajoutez les au mélange précédent, bien mélanger
- Formez des boulettes, déposez sur une plaque recouverte de papier cuisson, et enfournez 20mn à 200°C
- Servez avec une sauce yaourt à la menthe (ou autres herbes fraîches)
Mélanger la courgette avec les flocons d'avoine, le persil, l'ail. Dans un grand bol, battre l'oeuf et le mélanger aux épices et au lait. Verser les flocons d'avoine, mélanger et laisser reposer. J'aime beaucoup les galettes de légumes, en voici des végétaliennes aux flocons d'avoine, courgette, carotte et oignon. Qui dit végan dit pas d'œuf ni de produits laitiers, j'ai donc utilisé des graines de chia comme liant ainsi que de la crème végétale.
Donc c’est va envelopper ca pour cette nourriture speciale nourriture boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine recette. Merci beaucoup pour lecture. je suis sur que vous pouvez chez vous. Il y aura des recettes interessantes in maison. Souvenez-vous de signet cette page sur votre navigateur et de la partager avec votre vos proches, collegue et amis. Merci encore d’avoir lu. Allez cuisiner!
