Salut tout le monde, c’est John, Bienvenue a mon recette site. Aujourd’hui, Je vais te montrer comment a preparer un special plat, flan carottes courgettes. Un de mes favoris. Pour le mien, je vais en faire un bit savoureux. Ce va sentir et regarder delicieux.
Flan carottes courgettes est l’un des plus favorise des recents tendances aliments dans le monde. C’est simple, c’est rapide, ca a un gout delicieux. C’est apprecie par des millions tous les jours. Flan carottes courgettes est quelque chose ce j’ai aime toute ma vie. Ils sont gentils et ils ont l’air fantastiques.
Ajouter à mes carnets. la recette Flan de carottes et courgettes. Flan de courgettes à la menthe. Des petits flans individuels à servir en accompagnement d'une viande ou d'un poisson.
Pour commencer avec cette recette particuliere, nous devoir preparer quelques composants. Vous pouvez cuisiner flan carottes courgettes en utilisant 8 ingredients et 6 pas. Voici comment pouvez realiser it.
The ingredients needed to make Flan carottes courgettes:
- Make ready 2 carottes
- Make ready 1 courgette
- Prepare Jus d un demi citron
- Take 2 cuillers à soupe de farine
- Take 75 ml crème fraîche
- Get 1 cuiller à café cumin en poudre
- Prepare Huile d olive
- Make ready Sel et poivre selon le goût
Je recherche sans cesse de nouveaux accompagnements à base de légumes pour varier mes repas, tout en restant dans la légèreté. J'ai inventé cette recette de Flans légers carottes. J'aime bien accompagner un féculent et une protéine par un petit Flan de courgettes au fromage frais - Cook and Goûte. Comment faire manger des courgettes aux.
Instructions to make Flan carottes courgettes:
- Éplucher les carottes et la courgette. Les hacher au mixer.
- Préchauffer le four à 150 degrés
- Faire revenir les légumes hachés dans de l huile d olive avec le cumin et le jus de citron, 5 minutes.
- Mélanger les oeufs, la farine et la crème dans un grand bol.
- Rajouter la préparation de légumes. Bien mélanger. Rajouter sel et poivre. Verser dans des moules à muffin
- Mettre au four 25 minutes.
Rajouter les carottes et les courgettes et bien mélanger le tout. Couper une tomate en tranche et mettre une ou deux tranches sur chaque flan. Coupez-les en dés sans les éplucher. Émincez les oignons et faites-les revenir dans une sauteuse avec un Nappez les portions de flan de carottes avec le coulis de courgettes. J'ai choisi de faire un nouveau flan salé : courgettes et carottes en ajoutant une pointe de curry. Des petits flans salés aux courgettes et parmesan, pour accompagner une viande ou un poisson, ou à servir en entrée avec une salade.
Donc ca va envelopper ca avec cette nourriture speciale nourriture flan carottes courgettes recette. Merci beaucoup pour votre temps. Je confiant que vous le ferez chez vous. Il y aura des recettes plus interessantes at maison. N’oubliez pas de signet cette page dans votre navigateur et de la partager avec votre famille, amis et collegue. Merci d’avoir lu. Allez cuisiner!
