Bonjour tous le monde, ses moi encore, et, Bienvenue a notre recette page. Aujourd’hui, Je vais vous montrer un chemin a faire un special plat, poêlée de légumes coco. Un de mes favoris recettes de cuisine. Pour le mien, je volonte en faire un petit bit savoureux. Ce va sentir et regarder delicieux.
Coupez les carottes en roudelles les faire revenir avec l'huile d'olive dans une poêle. Ajoutez les pommes de terre couper en petits morceaux. Ensuite coupez les courgettes en rondelles et les ajoutez.
Poêlée de légumes coco is one of the most popular of current trending meals on earth. It’s easy, it is quick, it tastes yummy. It is appreciated by millions every day. They’re fine and they look wonderful. Poêlée de légumes coco is something which I’ve loved my whole life.
Pour commencer avec cette recette particuliere, nous devons preparer quelques composants. Vous pouvez avoir poêlée de légumes coco en utilisant 10 ingredients et 8 pas. Voici comment cuisiner que.
The ingredients needed to make Poêlée de légumes coco:
- Get 100 g riz
- Prepare 40 g pois chiches secs
- Take 1 poivron jaune
- Prepare 1 courgette
- Get 1 oignon rouge
- Get 200 ml lait de coco
- Take 1 cas de concentré de tomates
- Prepare fleur de sel
- Prepare poivre
- Make ready cumin
Le coco de Paimpol se congèle très facilement en grains crus, ce qui permet d'agrémenter ses salades composées et poêlées de légumes tout au long de l'année ! Coupez tous les légumes en morceaux. Eplucher les carottes et les couper en brunoise ou petits carrés. Incorporer les courgettes et les haricots (surgelés ou précuits dans l'eau).
Instructions to make Poêlée de légumes coco:
- La veille, faire tremper les pois chiches toute une nuit. - - Le lendemain, les égoutter et les faire cuire 1 h dans de l'eau bouillante. - - Égoutter et réserver.
- Faire cuire le riz 30 mn dans de l'eau bouillante. - - Égoutter et réserver.
- Laver et couper la courgette en morceaux.
- Laver, épépiner et couper le poivron en cubes.
- Éplucher et détailler l'oignon.
- Les faire revenir dans une sauteuse, dans de l'huile d'olive à feu moyen pendant environ 8 mn.
- Ajouter le lait de coco, les pois chiches cuits et le concentré de tomates. - - Saler, poivrer et ajouter le cumin selon votre goût. - - Mélanger le tout.
- Laisser revenir 2 min et couper le feu. - - Servir le riz chaud et déposer la préparation par dessus.
La poêlée de légumes est un classique qui s'adapte à tous les végétaux. Tous acceptent la cuisson à la poêle, qu'elle soit minute, ou non. Légumes surgelés mais avec des légumes frais c'est encore mieux ! Accompagne poissons ou viandes de ton choix. Previous Post Quel bouillon pour quelle soupe ?
Donc ca va envelopper ca avec cette nourriture speciale nourriture poêlée de légumes coco recette. Merci beaucoup pour lecture. Je confiant que vous pouvez chez vous. Il y aura des recettes interessantes in maison. N’oubliez pas de enregistrer cette page sur votre navigateur et de la partager avec votre vos proches, amis et collegue. Merci d’avoir lu. Allez cuisiner!
