Salut tout le monde, ses Brad, Bienvenue a mon recette site. Aujourd’hui, Je vais te montrer comment a faire un distinctif plat, quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta. Un de mes favoris recettes de cuisine. Pour le mien, je volonte en faire un petit bit unique. Ce sera vraiment delicieux.
Recette Quiche aux courgettes sans pâte. Here is how you cook it. Ingredients of Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta.
Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta is one of the most popular of recent trending meals on earth. It is appreciated by millions daily. It’s simple, it’s quick, it tastes yummy. Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta is something that I have loved my entire life. They are fine and they look fantastic.
Pour commencer avec cette particuliere, nous devoir d’abord preparer quelques ingredients. Vous pouvez avoir quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta en utilisant 6 ingredients et 5 pas. Voici comment cuisiner it.
The ingredients needed to make Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta:
- Make ready 1 patate douce (environ 300g)
- Get 100 g fromage blanc
- Prepare 3 œufs
- Get 2 courgettes
- Prepare 50 g fêta
- Take quelques herbes de provence
Beurrer et fariner le moule (si besoin, les moules en silicone s'en passent très bien). Recette Quiche sans pâte : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation.. Partager à mes amis. la recette Quiche sans pâte. Des petites quiches sans pâte à la courgette et carotte râpées, très légères.
Steps to make Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta:
- Épluchez et coupez la patate douce en dés. Faites-la cuire dans une casserole d’eau bouillante une dizaine de minutes. Une fois cuite, écrasez la patate douce (vous pouvez utilisez un mixeur) pour la réduire en purée.
- Coupez la courgette en petits dés puis faites la cuire dans un filet d’huile d’olive avec quelques herbes de Provence.
- Dans un saladier, battez les œufs et ajoutez le fromage blanc puis la purée de patates douces. Salez, poivrez et ajoutez des épices à votre convenance. Mélangez le tout jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse et homogène. Ajoutez ensuite les dés de courgette précédemment cuits.
- Disposez la pâte dans un plat à tarte et enfournez pour 20 minutes à 180°C.
- Émiettez le fromage fêta et disposez le sur le dessus de la tarte !
A proposer comme entrée ou même à l'apéro dans des mini moules, ou comme repas léger accompagnées d'une salade. On peut réaliser cette quiche en version familiale dans un. Conseil cuisson : pour vérifier la cuisson de votre préparation, il suffit de planter la pointe d'un couteau au cœur de votre quiche sans pâte. Si elle ne ressort pas sèche, poursuivez la cuisson quelques minutes supplémentaires. La recette de la quiche sans pâte, courgette, tomates cerise et féta.
Donc c’est va envelopper ca avec cette nourriture speciale nourriture quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta recette. Merci beaucoup pour votre temps. Je sur que vous pouvez chez vous. Il y aura des recettes interessantes in maison. N’oubliez pas de enregistrer cette page dans votre navigateur et de la partager avec votre famille, collegue et amis. Merci encore d’avoir lu. Allez cuisiner!
